クレアチニンを下げるためには食事療法が大切です


お肉・お魚・たまご・豆腐については一度に多量のタンパク質を摂取してしまいますし、ついつい食べ過ぎてしまう食品でもありますから気をつけるようにされて下さい。甘い食べ物に関しても案外タンパク質が多く含まれています。お菓子には小豆や牛乳・卵が使われているため、エネルギーチャージが目的でも一度に多量を口にすれば、タンパク質をとりすぎてしまう可能性があります。例えば、ショートケーキひとつには卵1個程のタンパク質が内包されています。近頃、腎臓病の方が増えていることが問題になります。尿を創る臓器である腎臓は背中に左右一つずつ存在し体内で必要のなくなった老廃物を体外に排出したり、電解質の安定を維持したり、さらに血液が酸性に傾かないようにしたり、血圧の調整や赤血球の生成にも関わり、たいへん重要な働きを私立ちの体の中で行っています。腎臓の治療は持ちろん病院にきてふさわしい治療を受けることも先決ですが、日々のご飯や生活の習慣を見直すことが不可欠です。薬物療法とご飯療法がCKD治療の要となり、CKDの進行を防ぐためにもこれらの自発的な管理が必要です。ご飯療法に関しては減塩と蛋白制限が軸となり、そのうち減塩食は高血圧治療の手間を省き、蛋白制限食につては腎臓の機能低下を抑える効果が得られています。CKDステージ3に対する推奨は、減塩6g/日・蛋白制限 0.6g/kg×体重/日ですが、これは日本人の平均的な塩分・蛋白摂取量の約半分であるために、日頃のご飯よりも蛋白制限食は美味しくない、カロリー摂取が満たされないなどで、実施困難な方を多く見受けます。慢性腎臓病に関しては、腎臓の機能が明りょうに改善することは少ないので、大抵は体内のカリウムを排泄する働きが低下していき、体内へのカリウム摂取と体外への排泄の調整が必須条件となり、カリウム摂取を減らす必要があります。野菜ジュースは、野菜や果物を濃縮した状態になっているので、生の野菜や果物とくらべてカリウム含有量は極めて高いものが多いです。その影響で、腎機能が低下している患者さんが、いつも野菜ジュースを飲んでいると、高カリウム血症を呈する危険性が多くなります。1日に何をどれくらい食べたらよいかや、メニューに関するアイデアや、あるいは食塩の抑え方などを指導します。例えば低たんぱくご飯療法の場合、治療用の特殊食品を使いますので、それらの種類にはどんなものがあるのかや、その使い方なども教えます。それぞれの患者さんが、実際どれほどのタンパク質や食塩を体内に含有しているかを明確にします。摂取量の計算方法として、日中の糞尿の検査をします。1日分の尿への尿素窒素やナトリウムの排泄量を見ることで、タンパク質や食塩をどのくらい摂っているかがわかります。日々のご飯で得たタンパク質は、新陳代謝によりエネルギーに変わりますか、少なからず老廃物が形成され血液中に残ります。血液は腎臓中で分解されて、要らない老廃物は尿となって体外に排出されます。タンパク質を余分に摂れば、それだけ不要な老廃物が増えるので、腎臓への負担が増えてしまいます。腎機能を維持する上で、タンパク質の摂取量を抑える必要があります。ですが、タンパク質は人体にとって必要不可欠な栄養源なので、適量は摂り入れるようにされて下さい。カリウムは水に浸す事で流出するため野菜・芋類を含んだご飯を作る場合、細かく切り分けて茹でこぼし又は水さらしを施してから調理を行いましょう。茹でた場合に除去できるカリウム量は、使用する食品の種類や調理の際の処理時間や形状・水量により違いが出ます。ほうれん草などの葉茎菜類で約45%、いんげん等の未熟豆類でおおよそ30%は取り除けます。小さく切り分ける、茹でこぼしに掛ける、搾るようにすると、より多く除去できます。体の3大栄養素として糖質・タンパク質・脂質が挙げられます。糖質と脂質は体内で燃焼されることで水と二酸化炭素に転じるため、腎臓や肺に居座り続けることはありませんが、タンパク質は分解されると7~8割程度窒素を含んだ不要な老廃物になってしまうため、排泄時に少なからず腎臓に負担が出ます。そのため、タンパク質の制限が必要となります。健康を損なわない最低限度のタンパク質摂取量は体重1kgにつき0.6g/日入り用であって、一日換算で約30g~40gです。タンパク質の最適な摂取量とは、標準の体重で1kgあたり0.8gほどになります。もし標準の体重が60kgくらいであれば、おおかた必要な蛋白摂取量は、一日50gです。それぞれの食品に含まれる蛋白量を確認したければ食品標準成分表を参考にして貰えばよいと思います。このようなご飯療法については、栄養士の指示で具体的な工夫について指導して貰うことも可能です。仮に開業医さんにご飯指導を受け付けて貰えなかったら、近隣に腎臓内科のある病院がないか訊ねて紹介してもらい、それから専門的に意見を伺ってもよいでしょう。腎臓病のご飯療法の目的は、なるべく腎臓病を悪化指せない事と、健康体のキープとされます。透析開始前の俗に言う保存期に当たる方なら、ご飯療法次第で腎不全が進行しないようにできますし、結果として透析の導入時期を遅らせられます。実際に透析が必要となってからも、体調を維持しながら透析に当たるために、ご飯療法は必須なのです。管理人のお世話になってるサイト>>>>>クレアチニン 下げる